青春过豆蔻，花蕾次第开，青春期是人成长过程中的一个重要时期，是身心快速发育的阶段。五、六年级孩子站在青春期门口，网络时代的海量信息，拓宽了小学生的青春期信息获取渠道，但他们是否能从这些信息中获取正确的、积极的认知呢？为引导同学们正确看待青春期生理和心理的变化，了解青春期健康知识，增强自我保护意识，顺利度过青春期，做更好的自己，4月11日下午，乐山市阳光实验学校邀请了乐山市立志达高中马立新副校长，乐山外国语学校心理健康教育专职教师马晓雪老师，为五、六年级学生开展了《解密青春，向阳生长》小学生青春期心理健康教育讲座，引导学生在青春的道路上更自信、更健康、更快乐。

马晓雪

乐山外国语学校心理健康教育专职教师

重庆师范大学应用心理学专业、西南大学汉语言文学专业双学位，从事中学心理健康教育工作10年。

国家二级心理咨询师、四川省教育学会会员。

四川省国培计划“优秀学员”、乐山市教育系统“教育宣传工作先进个人”，担任多项省、市级心理学课题研究主研，多篇论文获省、市一等奖。

讲座从视频《MYTIME》开始，从短片中女生伊文来例假后从担心到不惧嘲笑的自信态度引入“青春期生理变化”这个主题，让同学们了解男生女生身体发育特征，正面青春期男女生第二性征发育，打破同学们的身体羞耻感和神秘感。（照片3、

在同学们的情感共鸣后，马老师开始具体分析“青春期的生理变化给我们带来了哪些影响”，列举出常见的积极影响和消极影响，引导大家正确看待青春期的生理变化，告诉大家有时觉得害羞的变化都是正常现象，要正视自己、尊重自己、尊重同伴、寻找自己的内在美。同学们深受触动。

接下来，马老师用一个“照镜子”游戏说出“青春期的你有哪些心理上的变化”。同学们连连点头，惊呼马老师看穿了自己的心思。

随后马老师为同学们分析产生这些变化的原因，并且每个问题都提出了相应的应对策略。面对情绪冲动、变化剧烈时，合理地宣泄情绪，说出来、哭出来、写出来、画出来、唱出来等，切忌伤害自己或伤害他人。她告诉同学们，成为一个自主独立的人，是青春期发展的重要任务。在这个阶段，大家需要明确：“我是谁”“我将来准备成为一个怎样的人”，以及“怎样努力成为理想中的人”。

马老师以“反欺凌”话题作为本次讲座的结尾。她让同学们明白什么是学生欺凌，学生欺凌有哪些具体行为，以及遇到“校园欺凌”时该怎样做。让同学们在生活中拒绝做欺凌者、被欺凌者，也不要成为旁观者。如遇欺凌，要明确求助对象、以自身安全为先、提高自我防范和保护能力等。

整个讲座中，同学们时而面露微笑，时而目含新奇，认真倾听、踊跃参与，对青春期有了全新的认识。这一堂特别的课让同学们学会悦纳自己、欣赏自己，使他们能以更加自信健康、蓬勃向上的心理状态投入学习中去，实现身心和谐发展，让校园洒满阳光、充满爱。

愿青春期的你们都被这个世界温柔以待，

愿你们都不负宝贵的青春时光，